ナリナリの好きな仁寺洞


きらきら40代だ!!!
by narinya
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ハングル ペン習字

d0090959_10235658.jpg韓国の本屋へ行けば、日本と同様にペン習字の本が色々と売られています。

この本も、母音、子音、パッチムというように、まずは部品ごとの練習をした後、単語、文章と進みます。日本語で言うと行書にあたる、フルリム体まで入っていて、なかなか楽しそうな練習帳ではないですか。

このシリーズでは「韓字(漢字)」「英語」「日本語」もあります。参考までに「日本語」買えばよかった。失敗。また買いにに行かなくっちゃだわ~。(確信犯)
# by narinya | 2006-09-19 10:23 | 書道 calligraphy | Comments(0)

篆刻

d0090959_0404213.jpg大きさは 一寸角 約3㎝。 「間中信歩」 (心静かに足の向くまま歩く)

今年の4月から、月に一度「長崎南画」とは別のカルチャーセンターで篆刻も習い始めました。実は南画よりもやりたかったの。これは受講2回目のものです。

仁寺洞での修行のようなことはなく、はじめから印を彫ります。制作の過程で先生から指導を受けて、という形。これは元気よく彫れたので、まぁ、よしです。
# by narinya | 2006-09-19 00:40 | 刻 seal carving | Comments(0)

正しくダイエット!で-9㎏

長崎に越してきてからダラダラと過ごしていたら、あっという間にふくよかに・・・。平たく言えば太ったっていうことです、はい。

153㎝ 48㎏ ぐらいなら洋服も9号。ほっそりではないけど、まあ健康的で見た目にも文句はないっていう感じです。でも、ちょっと油断するとスグに50㎏になるので、食事で調節したりしながらテキトーに保っていた。のに!長崎で、ナント54㎏に!!!

着る服がなくなってきて、鏡に映る姿も「ちょっとどうなの?」でしたが、そこは見て見ぬふりを決め込んでいました。でも、ある日、ダンナさんが「このままではトドになる。頼むから痩せて」と真剣な顔で言うではないですか・・・。

ならば、とジムに通うことにして運動を始めたんだけど、自己流の運動のせいか2か月しても大して変化がないな~、と思っていた頃です。ジムで、あるダイエットプログラムの勧誘を受けました。4週間、コーチがついて筋力トレーニングと食事指導を受けるというもの。金額は5万円・・・。さすがに迷ったけど、食事に関してはいつか勉強したいと思っていたので、思い切ってやることにしました。

トレーニングといっても、マシンを使って部分ごとに筋肉をつけていくもので、時間にしたら1回行って30分程度のものが週に3回と、運動としては決してきつくはなかったです。日に日に筋肉がついていくのが目に見えてわかるので、かえって楽しかったほど。

筋トレと並んで大事なのは、やっぱり何と言っても食事内容のひとことに尽きます。渡された食事メニュー通り、一日の摂取カロリーは1400。食事制限と言っても、ただカロリーを減らすだけではダメで、筋肉をつくるのに効果があって、栄養のバランスもとれるという、優れもののメニューになってました。

4週間で-4㎏。目標の-5㎏には及ばなかったけれど、なんか手応えは感じていたので同じ生活をその後も続けたところ、最終的に45㎏になりました。計算すると3ヶ月で-9㎏!運動で肩こりがなくなり、食事の改善で貧血がなくなり、よいことずくめでした。

サプリよりなにより、運動と正しい食事がダイエットには一番。身をもって感じました。
# by narinya | 2006-09-18 22:52 | Comments(1)

長崎南画  牡丹

d0090959_1341845.jpg

大きさは幅55cm
 
長さ140cmくらい 

画讃 「花雖富貴不騙人」



週に一度カルチャーセンターに通って「長崎南画」を習ってます。

先生も仲間の皆さんもやさしくして下さって、毎回楽しく勉強しに行ってます。

年に一度、センターの文化祭があります。昨年は初めてということもあって、先生のお手本をそのまま描きました。

今年は、先生の指導を受けながらではあるけれど、オリジナル作品を仕上げることができました。

花びらの濃淡をきれいに出すことと、花の位置とつじつまが合うように茎を描いていくところが難しかった~。
# by narinya | 2006-09-18 21:26 | 画 painting | Comments(0)

長崎、ただいま停電中!

長崎では夕方から台風の直撃を受けました。何度か短い停電があっても、すぐに復旧したのに、ここに来てまた停電!油断してました。お風呂に入ろうとした瞬間でした~。下半期、初めて湯船にお湯はって入ろうと、すごく楽しみにしてたのに・・・。早く電気もどって~。
# by narinya | 2006-09-17 20:29 | Comments(0)


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